Bilgi & Ön Kayıt 0 (530) 794 9382

Workshop

Saatlik & Günlük Mindfulness Workshop

Mindfulness bir teknikten çok bir yaşam tarzıdır. Harvard’da ve dünyanın önde gelen üniversitelerinde yapılan bilimsel araştırmalar gösteriyor ki, pratikleriyle de desteklendiğinde, beyinde kimyasal ve yapısal değişimler yaratmaktadır. Saatlik veya günlük workshop'larla mindfulness'ın dönüştürücü etkisini deneyimleyebilirsiniz.

Bilgi & Ön Kayıt


Mindfulness’ın faydaları:

- Yaşam kalitesini arttırır
- Metabolizmayı düzenler
- Stres, depresyon ve anksiyeteyi azaltır
- Empati ve şefkat duygusunu arttırır
- Hafızayı güçlendirir
- Konsantrasyon ve odaklanmayı arttırır
- Kronik ağrıları azaltır
- Duygusal dengeyi ve duygusal zekayı geliştirir.
- İlişkileri dengeler
- Bağımlılıkları azaltır
- Uyku probleminde etkilidir
- Karar alma mekanizmasını güçlendirir
- İç görü yetisini kuvvetlendirir
- Mutluluk ve haz seviyesini arttırır
- Kişisel dönüşüm yaratır